ZNAKujmo zdravlje

Briga o zdravlju i redovita tjelesna aktivnost važni su za svakoga, no gluhe osobe često se susreću s komunikacijskim preprekama koje otežavaju pristup kvalitetnim sportskim i rekreativnim sadržajima. Projekt „ZNAKujmo zdravlje“ nastao je s ciljem uklanjanja tih prepreka i stvaranja prostora u kojem je vježbanje pristupačno, razumljivo i ugodno.

Kroz projekt je educirana gluha fitness trenerica koja vodi aktivnosti  te su izrađeni video materijali koji omogućuju samostalno vježbanje kod kuće ili u vlastitom ritmu. Svi sadržaji besplatni su i trajno dostupni.

Što nudimo?

✔️ Individualno savjetovanje i podršku za početak vježbanja
✔️ Pristupačne video treninge
✔️ Sigurno i poticajno okruženje prilagođeno gluhim osobama
✔️ Promicanje zdravih životnih navika i aktivnog načina života

Želite vježbati s nama?

Ako ste gluha ili nagluha osoba i želite dobiti podršku, savjet ili sudjelovati u budućim aktivnostima, ispunite prijavni obrazac u nastavku. Na temelju prijava organizirat ćemo individualne termine i buduće grupne aktivnosti.

⬇️ Ispunite prijavnicu ispod i pridružite nam se!

Video vježbe 

Na ovoj stranici postupno ćemo objavljivati treninge prilagođene gluhim osobama. Video materijali osmišljeni su tako da ih možete pratiti samostalno, bez posebne opreme i u vremenu koje vam odgovara.

Pronaći ćete:

  • 💪 vježbe za cijelo tijelo,

  • ❤️ kardio treninge,

  • 🤸 vježbe snage,

  • 🧘 istezanje i mobilnost,

  • 🏠 treninge koje možete odraditi kod kuće.

Svi video materijali ostaju trajno dostupni kako biste im se mogli vraćati kad god poželite napraviti nešto dobro za svoje zdravlje.

⬇️ Pogledajte video treninge i krenite vježbati već danas!